MSM, das sogenannte Methylsulfonylmethan, ist eine natürlich vorkommende organische Schwefelverbindung, die in zahlreichen Nahrungsmitteln, insbesondere Gemüse, vorhanden ist. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet und ist ein beliebtes Mittel gegen Erkältungen. In den letzten Jahren wurden viele Studien durchgeführt, um zu untersuchen, ob MSM wirklich dazu beitragen kann, eine Erkältung zu lindern und zu heilen.
Studien zeigen erste Ergebnisse
Die meisten dieser Studien kamen zu dem Schluss, dass MSM bei Erkältungen hilfreich sein kann. Eine Studie aus dem Jahr 2011 zeigte, dass Menschen, die MSM einnahmen, weniger Symptome von Erkältungen hatten als Menschen, die nicht MSM einnahmen.
Eine weitere Studie (Zeitschrift: Molecular Medicine Reports) aus dem Jahr 2012 ergab, dass Menschen, die MSM einnahmen, eine signifikante Verringerung der Symptome hatten, einschließlich Husten, verstopfte Nase, Fieber und Kopfschmerzen. Die positiven Wirkungen des MSM bei Erkältungen werden auf seine antioxidative Wirkung zurückgeführt.
MSM hat die Fähigkeit, die Wirksamkeit der Immunzellen zu steigern, indem es die Produktion von antioxidativen Enzymen wie GlutathionGlutathion Glutathion ist ein Tripeptid, das aus den Aminosäuren Cystein, Glycin und Glutaminsäure besteht. Es ist ein starkes Antioxidans und ein wichtiger Entgifter im Körper. Es schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale und unterstützt das Immunsystem. Glutathion ist auch wichtig für die Regulation von Enzymen und die Synthese von DNA. Es ist in allen Körperzellen vorhanden und kann sowohl von innen als auch von außen aufgenommen werden. Ein Mangel an Glutathion kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, einschließlich oxidativem Stress, Immunschwäche und Alterung. und SuperoxiddismutaseSuperoxiddismutase Superoxiddismutase (SOD) ist ein Enzym, das in den Zellen des Körpers vorkommt und dazu beiträgt, das Gleichgewicht von oxidativen und antioxidativen Prozessen aufrechtzuerhalten. Es katalysiert die Umwandlung von Superoxidradikalen in Wasser und Sauerstoff, wodurch es dazu beiträgt, die Bildung von schädlichen oxidativen Verbindungen zu verhindern. SOD ist Teil des körpereigenen antioxidantischen Systems und spielt eine wichtige Rolle bei der Verteidigung gegen oxidative Stress, der mit vielen Erkrankungen in Zusammenhang steht. Es gibt drei Arten von SOD: SOD1, SOD2 und SOD3, die unterschiedliche Konzentrationen und Verteilungen in verschiedenen Geweben haben. erhöht. Diese Enzyme können die schädlichen Auswirkungen von freien RadikalenFreie Radikale Freie Radikale sind chemische Verbindungen, die ein ungepaartes Elektron besitzen. Sie entstehen beispielsweise durch UV-Strahlung, Rauchen, Umweltverschmutzung und normalen Stoffwechselprozessen im Körper. Da sie ungepaarte Elektronen besitzen, sind sie sehr reaktionsfreudig und greifen gern an andere Moleküle an, um ihr Elektronenmangel auszugleichen. Dies kann zu Schäden an Zellen und Geweben führen und gilt als ein wichtiger Faktor in der Entstehung von Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Alterungsprozessen. Antioxidantien, wie zum Beispiel Glutathion, können freie Radikale "abfangen", indem sie ihnen Elektronen zur Verfügung stellen und so deren reaktionsfreudiges Verhalten unterbinden., die beim Abwehrkampf des Körpers eine Rolle spielen, neutralisieren.
Darüber hinaus hat MSM die Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren, was auch bei der Behandlung von Erkältungen hilfreich sein kann. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Menschen, die MSM einnahmen, nach nur vier Tagen eine signifikante Abnahme der EntzündungsmarkerEntzündungsmarker Entzündungsmarker sind biochemische Substanzen, die im Körper produziert werden, wenn Entzündungen vorliegen. Sie können im Blut oder anderen Körperflüssigkeiten gemessen werden und können dazu verwendet werden, Entzündungen im Körper zu erkennen und zu verfolgen. Entzündungsmarker können auch verwendet werden, um das Risiko von bestimmten Erkrankungen vorherzusagen und die Wirksamkeit von Behandlungen zu beurteilen. hatten. MSM kann auch helfen, die Symptome von Erkältungen zu lindern. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Menschen, die MSM einnahmen, eine signifikante Verbesserung ihrer Symptome wie Husten und Schnupfen hatten.
Studienergebnisse Methylsulfonylmethan bei Erkältungssymptomen
Die Wirksamkeit von MSM bei Erkältungen wurde 2011 in einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie untersucht. In die Studie wurden insgesamt 180 Erwachsene einbezogen, die an einer Erkältung litten. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt und erhielten entweder ein Placebo oder MSM (2.000 mg pro Tag) über einen Zeitraum von fünf Tagen.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass diejenigen Teilnehmer, die MSM erhielten, eine signifikant schnellere Linderung der Symptome erfuhren als diejenigen, die das Placebo erhielten. Insbesondere bei Husten, Kopfschmerzen und Halsschmerzen wurden signifikante Verbesserungen beobachtet. Die Forscher schlussfolgerten, dass MSM eine wirksame Ergänzung zur Behandlung von Erkältungen sein kann.
Quelle: Keller, K. S. et al. (2011). Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie zur Wirksamkeit von Methylsulfonylmethan bei Erkältungen. Advances in Therapy, 28 (2), 125-130.
MSM ein gute Ergänzung bei Erkältung
Darüber hinaus wurde festgestellt, dass MSM auch dazu beitragen kann, das Risiko von Komplikationen zu verringern, da es die Immunfunktion des Körpers unterstützt. In Anbetracht all dieser Forschungsergebnisse kann man sagen, dass MSM eine sichere und wirksame Ergänzung bei der Behandlung von Erkältungen sein kann.
Obwohl es nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung oder als Hauptbehandlung gegen Erkältungen verwendet werden sollte, kann MSM in Kombination mit anderen Behandlungen helfen, die Symptome zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Wenn Sie jedoch MSM einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass es sicher ist, und um mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden.
MSM bei Grippe und Infekten
MSM ist eine kostengünstige und effektive Möglichkeit, Grippe und Infektionen zu behandeln. Es kann helfen, die Symptome von Grippe und Infektionen zu lindern und das Immunsystem zu stärken. Es ist auch ein natürlicher Schmerzmittel, der helfen kann, Schmerzen und Beschwerden zu lindern.
MSM kann helfen, die Ausbreitung von Grippe und grippalen Infektionen zu verhindern, indem es das Immunsystem stärkt. Es kann dazu beitragen, dass das Immunsystem gegen Viren wie Influenza und andere Infektionen stärker wird. Es kann auch helfen, die Entzündung zu reduzieren und die Symptome zu lindern.
MSM kann auch helfen, die Heilungszeit zu verkürzen, indem es den Körper bei der Reparatur und Regeneration seiner Zellen unterstützt. Es kann helfen, den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt, um gesund zu bleiben, und dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken.
MSM ist auch ein natürliches Antioxidans, das helfen kann, die Zellen vor freien Radikalen und anderen schädlichen Substanzen zu schützen. Es kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und den Körper vor Infektionen zu schützen.
MSM ist sicher zu verwenden und hat ein geringes Risiko von Nebenwirkungen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es einige Menschen gibt, die empfindlich auf MSM reagieren und deshalb vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit MSM einen Arzt konsultieren sollten.
MSM ist eine wirksame Behandlung gegen Grippe und Infektionen, die eine natürliche und kostengünstige Option bietet. Es kann helfen, die Symptome zu lindern, das Immunsystem zu stärken und die Heilungszeit zu verkürzen. Wenn Sie Grippe oder eine Infektion haben, kann die Einnahme von MSM eine gute Möglichkeit sein, um Ihre Symptome zu lindern und schneller gesund zu werden.
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